Deswegen freue ich mich auf die kommende
Regenerations Woche mit einem Umfang von nur 51km. Nach den beiden
letzten Wochen mit 85 bzw 90 Kilometer pro Wochen mehr als eine
Notwendigkeit, sagt mir meinem Körper (und meinem kopf ;).
Heute beim 30km langsamen Dauerlauf, rum & durch NSG Höltigbaum habe ich es
besonders gemerkt, dass diese Woche sehr hart war, mit 3
„qualitäts“ Einheiten:
Mittwoch Tempolauf über 15km
Freitag
10x400m Intervalle
und heute 30km LSD
alle waren hart aber machtbar,
ich glaube ich hab den richtigen Plan gefunden......
Allerdings erwarten mir noch ein paar Wochen mit
90+ km
Die kommende Woche, wie bereits erwähnt, wird
deutlich weniger aber dafür habe ich am Sonnabend in Kiel einen 10K race, worauf ich mich schon freue, um mal zu testen wie weit ich
tatsächlich bin und weil mein letztes richtige Renn der FF Marathon in Oktober war.
Allerdings erwarte ich keine Bestzeit, da wie es aussieht doch etwas
zu kalt sein wird, und auf einem 10K ist das Training nicht
zugeschnitten ;)
Nur die Harten kommen in den Garten ;-) Wenn man überlegt was für Strapazen und Trainings und Entfernungen zurückgelegt werden nur um eine gute Zeit im HASPA-M. zu erreichen ist der eigentliche Marathon ja schon fast ein Klacks. Leicht gesagt von mir der ja noch nie jenseits der 30k gelaufen ist. Beeindruckt mich doch mehr Dein Ehrgeiz "für Deine AK" ;-) Ich wünsche Dir aber in Kiel schon jetzt eine flotte Sohle und gute Zielzeit!
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